Осознанность – это когда, я ясно осознаю, что делаю, зачем и почему именно так. И самое главное - осознаю свои чувства, эмоции и отношение.
Осознанность - это чувство себя, чувство, что “Я есть”. Осознанность - это присутствие, постоянное присутствие в том, что ты делаешь сейчас.
Что бы ты не делал ты должен быть постоянно присутствовать в этом, не летать в мыслях о прошлом или будущем, а быть здесь и сейчас, чувствовать то, что ты делаешь прямо сейчас.
Зачем я молюсь? А надо?
Надо, т. к. я хочу отношений с моим Богом.
Зачем я изучаю ту или иную программу? А надо?
Надо, т. к. без знания программ, я не смогу работать в той или иной сфере быстро и продуктивно.